即便冬日也会偶尔想吃点凉的冰的
| 主料 | ||
| 牛奶一盒或一瓶 | 草莓根据喜好添加 | 伊利牧场冰糕一个 |
| 糖粉15克 | ||
草莓奶昔的做法，共6个步骤
1/6. 切好草莓
2/6. 伊利牧场、物美价廉
3/6. 加牛奶
4/6. 搅拌
5/6. 哈哈、装瓶
6/6. 这个需要放到冰箱急冻十分钟、可以喝啦~
小窍门
喜欢甜腻一点的可以加一些淡奶油、这个完全可以凭自己的口味添加、比如草莓可以换成芒果、香蕉什么的
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吃糖粉100克，热量389千卡
相当于网球65分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于跨栏4分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于剧院工作37分钟消耗的热量...
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