主料 | ||
胡萝卜2根 | 橙子1个 | 松仁30克 |
腰果50克 | ||
辅料 | ||
温开水500毫升 |
1/10. 食材:胡萝卜、橙子、松子和腰果
2/10. 热锅,炒熟松子
3/10. 炒熟腰果
4/10. 橙子择洗干净,去皮
5/10. 胡萝卜择洗干净,去皮,切粒
6/10. 温开水倒入调理杯中
7/10. 全部食材放入调理杯中
8/10. 盖紧杯盖,通电,启动开关键,逐渐从低档调制高速档
9/10. 搅打60秒后,断电
10/10. 即可饮用
1.如果是无公害的橙子,无需去皮,可以直接放入调理杯中搅打的,这样营养更加全面。
2.冬季,加入温开水,起到暖胃的作用。