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最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛

大菜的美食物语

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主料
肥牛片250克金针菇100克粉丝50克
辅料
郫县豆瓣30克酱油15毫升老陈醋30毫升
料酒15毫升白糖3克适量
鸡精少量香葱15克15克
大蒜25克干辣椒3根肉汤(或者开水)1000毫升
食用油100毫升

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法,共8个步骤

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解1

1/8. 将郫县豆瓣剁碎;姜去皮洗净切成姜末;大蒜去皮洗净切成蒜末;香葱去老叶根须洗净切成葱花;粉丝用开水泡软;干辣椒擦去表面浮土剪成段去掉籽待用;金针菇去根部洗净沥干。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解2

2/8. 炒锅烧热,放入15毫升油,放入金针菇炒断生,然后将金针菇铺在一个深盘底部待用。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解3

3/8. 炒锅烧热放入30毫升油,爆香郫县豆瓣、一半的蒜末、姜末。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解4

4/8. 加入肉汤(或者开水)、料酒、酱油、15毫升醋、盐、糖,烧沸。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解5

5/8. 放入肥牛片和粉丝汆熟,肥牛片变色即可,起锅前再加15毫升醋。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解6

6/8. 连汤将肥牛倒入大盘中,将剩余的蒜末撒在上面。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解7

7/8. 锅洗净,倒入55毫升油,放入干辣椒段,待辣椒段变色(注意不要炸糊了)捞出,剁碎撒在肥牛之上。

最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛的做法图解8

8/8. 炸过辣椒的油烧至十成热(冒烟)浇在肥牛之上,撒上葱花即可。

小窍门

一般人我不告诉他:
1、 肥牛片很容易熟,煮变色即可,不可久煮。
2、 因醋烧开后容易挥发,所以在起锅前再加入15毫升醋,保证酸爽的口感。
明白地吃:
1、 牛肉:富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
2、 金针菇又名益智菇,是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育,这也是它被叫做益智菇的主要原因。 中学认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血症患者有一定的好处。

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营养信息

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  • 最上瘾的绝味川菜-酸辣肥牛热量514 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物89.9 克
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