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苜蓿蒸面

苜蓿蒸面

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主料
苜蓿适量
辅料
适量面粉适量适量
菜籽油适量花椒适量大蒜适量
适量辣椒面适量

苜蓿蒸面的做法,共11个步骤

苜蓿蒸面的做法图解1

1/11. 蒜剁成蒜泥,盛到碗里.

苜蓿蒸面的做法图解2

2/11. 在蒜泥的上面撒上些辣椒面.

苜蓿蒸面的做法图解3

3/11. 将苜蓿淘洗干净.(我洗了大概有十遍,差点洗烂.)

苜蓿蒸面的做法图解4

4/11. 洗干净的苜蓿把水控干净.

苜蓿蒸面的做法图解5

5/11. 控干净水分的苜蓿撒上适量的面粉,适量的盐和花椒,尽量使每个菜上都沾上面粉并和调料拌均匀.

苜蓿蒸面的做法图解6

6/11. 拌好后的的苜蓿面

苜蓿蒸面的做法图解7

7/11. 小葱切成圈状.

苜蓿蒸面的做法图解8

8/11. 炒葱的时候顺便把蒜和辣椒面炝掉.

苜蓿蒸面的做法图解9

9/11. 炒锅内放少许油,把切好的的葱放进去炒一下.炒到葱香味出来后盛到碗里.(如果面里盐少了,在这里可以加一点盐的)

苜蓿蒸面的做法图解10

10/11. 把拌好后的苜蓿面放到蒸锅上蒸,蒸25分钟.(中途用筷子戳几下,这样熟的好些)

苜蓿蒸面的做法图解11

11/11. 把调好后的调料(蒜泥和葱)和蒸好的面调好就可以吃了.

小窍门

1.苜蓿和面拌的时候要使点力气,跟洗衣服一样.
2.喜欢吃的精细点得话拌好后剁一下,越小越好吃的,搓的时间越久蒸的面越劲道.
3.喜欢有点酸的味道的话在炝蒜的时候稍微到点醋一起炝掉.
4.喜欢吃的辣点得话就多点辣椒面.
5.苜蓿可以换成你想吃的任何蔬菜.
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营养信息

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  • 苜蓿蒸面热量66 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3.15 克
  • 碳水化合物2.33 克
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