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红烧牛肋排

红烧牛肋排

霸王猫

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牛肉中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。
人体在吸收多样化食物的营养中,不可能全部摄取到所需营养,但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且,牛肉的营养成份很高,人体每天需要的22种胺基酸,一半以上的胺基酸可由人体制造,但有
主料
牛肋排{去骨}1250克小茴香适量桂皮适量
陈皮适量白芪适量山揸适量
桂枝适量八角适量姜片适量
花椒适量料酒适量生抽八汤勺
老抽四汤勺冰糖一小把玫瑰腐乳(含汁)适量三汤勺
食用油适量

红烧牛肋排的做法,共7个步骤

红烧牛肋排的做法图解1

1/7. 牛肋排冷水冲洗干净,控水切二厘米见方的小块,我这个是没有骨头的,买的时候就抽掉了。

红烧牛肋排的做法图解2

2/7. 将所有调味料包起来,也可以不包,烧菜时直接撒上面

红烧牛肋排的做法图解3

3/7. 备炒锅一个坐大火烧热倒油,油温高时倒入切好的牛肋排翻炒至全部外表变色

红烧牛肋排的做法图解4

4/7. 烹入料酒翻炒出香继续放三汤勺玫瑰腐乳连汁,四汤勺老抽,八汤勺料酒翻炒上色,在放一小把冰糖翻炒至化上色

红烧牛肋排的做法图解5

5/7. 下包好的大料包搁入温水没过菜加盖烧开煮三分钟

红烧牛肋排的做法图解6

6/7. 三分钟后关火连汤带菜全部转入砂锅里,开火烧开转小火烧上45分钟,过程不用放盐,腐乳汁和生抽都是咸的。

红烧牛肋排的做法图解7

7/7. 时间差不多时捞出料包丢掉,汤汁也收的差不多了就可以盛出来了,如果你的汤汁多了可以倒炒锅里大火收汁再装盘。

小窍门

玫瑰腐乳汁不爱吃者可不放,我放主要可以增加牛肉的鲜感和入味。大料每样备一点就够了不需要多,多了盖味儿了不好吃

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营养信息

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  • 红烧牛肋排热量1361 千卡
  • 脂肪122.1 克
  • 蛋白质47.9 克
  • 碳水化合物448 克
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