今天腊八，老家腊八就会来一碗香糯的腊八粥，自己今天找来材料也煮了，味道真香！
| 主料 | ||
| 糯米50克 | 珍珠米50克 | 黑米50克 |
| 红豆100克 | 薏米20克 | 花生米100克 |
| 莲子50克 | 红枣100克 | 栗子100克 |
| 桂圆50克 | 冰糖适量 | |
腊八粥的做法，共8个步骤
1/8. 材料备好
2/8. 材料2
3/8. 洗干净用水泡四个小时
4/8. 花生栗子去壳同样泡水四个小时
5/8. 红枣切片去枣核
6/8. 泡好后全部放入锅里煮至水滚后转小火熬一个半小时至浓稠后加入冰糖
7/8. 成品1
8/8. 香喷喷的腊八粥，意味着红红火火！
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量2138 千卡
- 脂肪34.16 克
- 蛋白质73.7 克
- 碳水化合物543.38 克
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吃薏米100克，热量361千卡
相当于坐飞机361分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于手风琴147分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
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