鱿鱼圈，很多做法都是油炸的。铁板的鱿鱼圈，也非常好吃呢。
| 主料 | ||
| 冰冻鱿鱼圈200克 | 洋葱1个 | 青椒1个 |
铁板鱿鱼圈的做法，共3个步骤
1/3. 冰冻鱿鱼圈解冻，洗净。
2/3. 加入盐，五香粉，豆瓣酱腌制。
3/3. 热油，锅中加入青椒，洋葱，生姜，大蒜爆炒，待洋葱香味散出后，加入鱿鱼圈翻炒，熟透装盘。
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营养信息
详细信息>>- 铁板鱿鱼圈热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.74 克
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