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刀豆炒土豆

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你在我的左手边

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前几天去饭店吃饭,看到一道很特别的菜,土豆炒刀豆,川香麻辣味,味正辣得很过瘾,在家做,儿子可不适应川菜味,咱改良成了红焖味,口味一样很给力啦!
主料
刀豆适量高汤适量
辅料
土豆适量老卤汁适量适量
鸡精适量白糖适量海南黄辣椒酱适量

刀豆炒土豆的做法,共11个步骤

刀豆炒土豆的做法图解1

1/11. 准备土豆两个

刀豆炒土豆的做法图解2

2/11. 准备刀豆适量

刀豆炒土豆的做法图解3

3/11. 将刀豆摘拣去两头后放入盐水中大火煮开,小火焯水3分钟

刀豆炒土豆的做法图解4

4/11. 焯水后的刀豆过凉水后备用

刀豆炒土豆的做法图解5

5/11. 土豆去皮切3分厚的片,清洗几次后浸泡在水中备用

刀豆炒土豆的做法图解6

6/11. 将土豆倒入锅中,加入适量的水备用

刀豆炒土豆的做法图解7

7/11. 锅中加入适量的老卤汁,大火煮开,小火焖3分钟

刀豆炒土豆的做法图解8

8/11. 刀豆沥干后码齐切菱形片备用

刀豆炒土豆的做法图解9

9/11. 将刀豆片倒入锅中,开大火煮开后转小火焖,加入适量的盐、鸡精、糖和黄辣椒酱炒匀后小火焖20分钟

刀豆炒土豆的做法图解10

10/11. 开大火收汁后盛出备用

刀豆炒土豆的做法图解11

11/11. 刀豆炒土豆出锅。

小窍门

1、土豆去皮切片,厚度3分厚,过薄易碎,过厚不易入味
2、土豆切片后用清水洗去淀粉(多洗几次,至水清即可)
3、刀口事先放入盐水中焯水可去除刀豆的豆腥味,颜色青翠
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营养信息

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  • 刀豆炒土豆热量199 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质5.35 克
  • 碳水化合物7 克
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