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海参芙蓉蛋羹

海参芙蓉蛋羹

舞之灵1027

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海参同人参、燕窝、鱼翅齐名,是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品,也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载:海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。现代研究表明,海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老,防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。另外海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能,增强机体细胞活力,适宜于生长发育中的青少年。
主料
鸡蛋一粒泡发海参一根
辅料
蚝油适量菁制酱油适量白糖适量
适量适量大蒜适量

海参芙蓉蛋羹的做法,共8个步骤

海参芙蓉蛋羹的做法图解1

1/8. 菁选酱油,味道很好

海参芙蓉蛋羹的做法图解2

2/8. 鸡蛋加少许盐,加入1.5倍的纯净水打发、然后过滤掉表面泡沫(这一步可以让蒸好的蛋羹嫩滑无气泡眼)

海参芙蓉蛋羹的做法图解3

3/8. 盖上保鲜膜,放入蒸锅蒸5-7分钟左右

海参芙蓉蛋羹的做法图解4

4/8. 蒸的时候可以将葱切颗粒,蒜和姜剁成末,蚝油和酱油以及糖加入少许的水搅拌均匀待用

海参芙蓉蛋羹的做法图解5

5/8. 热锅冷油爆香葱白和姜蒜蓉

海参芙蓉蛋羹的做法图解6

6/8. 倒入调味汁,将海参放入

海参芙蓉蛋羹的做法图解7

7/8. 烧开,转中小火收汁

海参芙蓉蛋羹的做法图解8

8/8. 浇在蒸好的蛋羹上就成

小窍门

舞语:
蛋液过滤可以防止蒸好的蛋羹有气眼
蛋液和水的比例按照1:1.5的比较适合

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营养信息

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  • 海参芙蓉蛋羹热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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