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五指毛桃汤

五指毛桃汤

我要减肥92

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主要工具,还是电饭煲。。。
主料
瘦肉适量五指毛桃适量或少量
辅料
几片蜜枣几颗少许

五指毛桃汤的做法,共4个步骤

五指毛桃汤的做法图解1

1/4. 五指毛桃放进盐水中泡半小时或以上。

五指毛桃汤的做法图解2

2/4. 放入猪肉(成块的可以用热水过一下,切成片的就稍微用热水烫一下)、蜜枣、姜,加入适当的水。这里我是放了3碗满的水(2个人量)。

五指毛桃汤的做法图解3

3/4. 根据电饭煲的功能,我先是快煮,等汤沸了之后,再转到“2小时汤”功能。

五指毛桃汤的做法图解4

4/4. 大概2小时候,汤就好了。通常的。还没等到2小时,我就开始喝了。

小窍门

用五指毛桃泡过的盐水是不要的;
煲的时候是放3碗满的水,经2个多小时后,一般只能剩2碗不到的汤,2个人喝刚好;
因为汤料都是随意放的,所以不能明确的告诉大家材料的确定克数,五指毛桃和蜜枣不要放太多就是了,姜的话就随意,按个人爱好,可不加;
猪肉过水是为了让浮起来的那些东西少一点(因为时间关系,这次的猪肉没过过水)。
这次煲好的汤,我没放盐。觉得,其实不放盐也可以。
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营养信息

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  • 五指毛桃汤热量269 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质20.3 克
  • 碳水化合物1.5 克
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