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快手早餐面疙瘩

快手早餐面疙瘩

山小U

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早上吃热呼呼的面疙瘩,冬天起床都带劲啊!
主料
圣女果20粒鸡蛋2个面粉少许
适量鸡精适量

快手早餐面疙瘩的做法,共6个步骤

快手早餐面疙瘩的做法图解1

1/6. 面粉放水加少许盐顺一边搅拌,至稍微粘稠就可以(厚一点疙瘩会大一些,稀一点疙瘩小,个人喜欢稀一点)

快手早餐面疙瘩的做法图解2

2/6. 圣女果洗好,用剪刀对半剪开,待用

快手早餐面疙瘩的做法图解3

3/6. 锅里放油开火,将鸡蛋快速敲进油锅,用铲子快速划散翻炒,少许定型盛出待用

快手早餐面疙瘩的做法图解4

4/6. 锅内加入一点点油烧热加圣女果,翻炒至部分皮脱落,加入热水,大火烧开

快手早餐面疙瘩的做法图解5

5/6. 将面糊缓缓倒入沸锅没,同时快速搅拌,不让面粉粘锅

快手早餐面疙瘩的做法图解6

6/6. 最后倒入鸡蛋,加入盐和鸡精,稍煮后出锅装盘,这就成啦!

小窍门

1.不习惯吃圣女果的也可以用西红柿,不过我觉得圣女果不用处理,吃起来挺快 2.想要颜色好看的话,可以加点番茄酱,个人不太喜欢用,防腐剂什么的忌讳3.不赶时间的朋友可以搅拌面粉后将面粉静放半小时,疙瘩口感上更有弹性

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营养信息

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  • 快手早餐面疙瘩热量1142 千卡
  • 脂肪14.01 克
  • 蛋白质37.56 克
  • 碳水化合物114.22 克
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