| 主料 | ||
| 青椒2个 | 土豆一个 | 洋葱半个 |
土豆咖喱饭的做法，共4个步骤
1/4. 菜品洗净，切块装好，咖喱粉备好
2/4. 热锅下油，再放土豆，翻炒后放辣椒和洋葱
3/4. 加入适量水，加盐，盖盖闷煮，然后加入用冷水兑好的咖喱粉汁，看个人口味加多少
4/4. 继续闷煮，直至土豆软熟，加入适量糖，不然咖喱会苦，然后乘在盘子里加入煮好的饭拌着吃
小窍门
加入猪肉片儿和虾比较好吃，但是比较懒没去买<(__)>
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营养信息
详细信息>>- 土豆咖喱饭热量285 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物31.94 克
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吃青椒100克，热量22千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
吃咖喱100克，热量415千卡
相当于拉伸运动166分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于耕种13分钟消耗的热量...
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