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荷塘小炒

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时间海的旅行者

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主料
500克干木耳一小把(不用太多哈)胡萝卜一根
大蒜2瓣三片油、盐、糖、味精适量

荷塘小炒的做法,共3个步骤

荷塘小炒的做法图解1

1/3. 木耳提前泡发,藕,胡萝卜切片,青椒切成菱形

荷塘小炒的做法图解2

2/3. 锅中放入水烧开,然后先放藕、其次胡萝卜、最后木耳,用开水焯一下,沥干水

荷塘小炒的做法图解3

3/3. 炒锅中放入三勺油,等油烫后先倒入蒜和姜煸香,倒入青椒翻炒一会儿(不要太久),然后将沥干水分的藕,胡萝卜,木耳倒入锅中翻炒几下加入盐,糖,味精。炒匀即可出锅啦^?_?^

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营养信息

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  • 荷塘小炒热量499 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质8.7 克
  • 碳水化合物63.099999 克
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