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鲜鲍鱼瘦肉汤

鲜鲍鱼瘦肉汤

康妮陈

康妮陈

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【鲜鲍鱼瘦肉汤】具有滋阴润燥,清心安神的功效。鲜鲍鱼不仅能让汤水鲜美,又具有丰富的营养价值,鲜鲍鱼有补虚、滋阴、润肺、清热、养肝明目的作用。
主料
鲜鲍鱼3只猪瘦肉200克
辅料
淮山20克沙参50克红枣4粒
枸杞10克2片食盐适量

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法,共7个步骤

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解1

1/7. 准备的食材:红枣、沙参、淮山、枸杞。将淮山、沙参洗净,红枣去壳切片。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解2

2/7. 鲍鱼去壳擦洗干净,去掉泥污,鲍鱼肉切花,瘦肉切块。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解3

3/7. 将所有材料放进炖盅里。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解4

4/7. 加入适量的清水。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解5

5/7. 放两片姜片。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解6

6/7. 炖3小时,食用前加入食盐调味即可。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解7

7/7. 成品图。

小窍门

1、如果没有炖盅,可以多加点水煲2小时。
2、鲜鲍鱼味道鲜美,据说能美容养颜。

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营养信息

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  • 鲜鲍鱼瘦肉汤热量790 千卡
  • 脂肪9.63 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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