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鲜鲍鱼瘦肉汤

鲜鲍鱼瘦肉汤

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主料
鲍鱼6个梅花肉200克枸杞5克
1块

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法,共8个步骤

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解1

1/8. 鲍鱼去壳洗干净,去掉泥沙。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解2

2/8. 鲍鱼切花刀

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解3

3/8. 梅花肉切块

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解4

4/8. 鲍鱼瘦肉焯水。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解5

5/8. 鲍鱼、瘦肉、枸杞、姜,放入砂锅中。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解6

6/8. 5:加适量清水,清除浮末。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解7

7/8. 大火烧开,转小火炖2小时,食用前加盐调味即可。

鲜鲍鱼瘦肉汤的做法图解8

8/8. 成品

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营养信息

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  • 鲜鲍鱼瘦肉汤热量1135 千卡
  • 脂肪33.7 克
  • 蛋白质42.4 克
  • 碳水化合物82.1 克
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