雾霾时节，最家常的滋补佳肴
| 主料 | ||
| 山药200克 | 发好的黑木耳6-7朵 | 葱适量 |
| 枸杞适量 | 盐适量 | 生抽适量 |
葱香黑木耳炒山药的做法，共4个步骤
1/4. 准备好所有主料，山药切好浸泡在淡盐水里，防止变黑。
2/4. 葱丝入热油锅爆香。
3/4. 加盐（是整道菜所需要的量），下黑木耳，翻炒几下。
4/4. 最后下山药，炒拌几下，加点水，盖锅盖，持续中火，直到水分几乎收干。淋入生抽，出锅。
小窍门
炒锅一定要洗净，否则山药会不好看。如果想保持山药雪白的色泽，可以不用加生抽，用鸡精替代或用高汤焖煮。提前放盐可以更好入味。
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营养信息
详细信息>>- 葱香黑木耳炒山药热量217 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物93.8 克
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