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醋焖针鱼

醋焖针鱼

蜜糖厨房

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针亮鱼,也有叫它梁鱼的,学名叫做鄂针鱼。莱州人把吃针亮鱼称为过鱼市,说是吃过这鱼后,全年不得病。.5-6月份是盛产期,味极鲜美!我习惯醋焖此鱼,小火慢工,鱼刺酥软,鱼肉肥美异常!醋和鱼的搭配很特别,不同于红烧,清蒸,好些人不习惯这种做法但是你尝过之后却别有一番风味!吃过此鱼的必定忘不了这美味,没吃过的,如果你在市场见了请千万别错过这种美味!
主料
针鱼一条
辅料
适量鸡蛋适量面粉适量
适量生抽适量料酒适量
适量适量

醋焖针鱼的做法,共9个步骤

醋焖针鱼的做法图解1

1/9. 模样生猛的针鱼

醋焖针鱼的做法图解2

2/9. 去头,去内脏,刮鳞断段

醋焖针鱼的做法图解3

3/9. 醋、生抽、料酒、葱姜,少许盐腌制

醋焖针鱼的做法图解4

4/9. 一个鸡蛋,适量面粉

醋焖针鱼的做法图解5

5/9. 先蘸鸡蛋液,再挂面粉

醋焖针鱼的做法图解6

6/9. 将处理好的鱼段入热油锅

醋焖针鱼的做法图解7

7/9. 两面煎至金黄,倒入腌鱼的调料

醋焖针鱼的做法图解8

8/9. 调最小火慢焖

醋焖针鱼的做法图解9

9/9. 半小时左右出锅

小窍门

1、醋适当量多些,和鱼的鲜美相得益彰。
2、小火慢焖,时间长些醋能将鱼骨焖酥。
3、焖的过程中及时用铲子推推,防止糊锅底。
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营养信息

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  • 醋焖针鱼热量900 千卡
  • 脂肪10.4 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物1.4 克
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