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辣炒鸡心洋葱片

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满满爱的厨房

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鸡心是鸡杂之一,色紫红,形呈锥型,质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血,须漂洗干净后才可食用。鸡心性温、味甘,有护心、补血益气、提高免疫力、健脑等功效。富含蛋白质,可维持钾钠平衡,消除水肿,提高免疫力,调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

1、养心:保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等。
2、补血益气:适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。
3、其他功效:有滋补心脏、镇静神经之功效。
主料
鸡心1斤洋葱1个
辅料
干红椒2个适量长青椒1个
花椒适量适量白糖适量
料酒适量味精适量生抽适量
酱油适量适量大蒜适量

辣炒鸡心洋葱片的做法,共14个步骤

辣炒鸡心洋葱片的做法图解1

1/14. 准备主料鸡心1斤。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解2

2/14. 洋葱1个,洗净切片。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解3

3/14. 配料葱、姜、蒜、干红椒及青椒切小丁备用。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解4

4/14. 鸡心切去筋和鸡油,从中剖开,用流动的清水把里面的血水都漂洗干净。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解5

5/14. 开水焯到九分熟。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解6

6/14. 捞出控净水分。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解7

7/14. 炒锅内添油,小火先爆香花椒粒。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解8

8/14. 接着爆香葱、姜、蒜末及干红椒,将干红椒煸出香味儿。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解9

9/14. 倒入洋葱片翻炒,同时加入盐、味精和少许白糖。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解10

10/14. 再倒入焯过水的鸡心大火爆炒。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解11

11/14. 向炒锅内烹入适量酱油、料酒和生抽,加入一点蒜茸辣椒,均匀翻炒。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解12

12/14. 最后把青椒倒入。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解13

13/14. 将鸡心和洋葱片继续大火爆炒一会儿,即可关火。

辣炒鸡心洋葱片的做法图解14

14/14. 微辣鲜香的一道菜出锅!

小窍门

1、鸡心一定要洗净血水才不会有腥味,特别是用流动的清水冲洗更好。
2、鸡心炒前最好用开水焯一下,这样能祛味儿,也容易熟。
3、辣炒鸡心有排湿、开胃的作用,促进消化、增强食欲,非常适合夏季食用。
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营养信息

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  • 辣炒鸡心洋葱片热量566 千卡
  • 脂肪11.9 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物9.94 克
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