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杂菌海虾焗饭

杂菌海虾焗饭

爱吃de胖子

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这是给老婆做的营养早餐,做起来也不是很复杂,而且做出来的味道切实不错,老婆和老妈都非常喜欢吃。隔夜的大米饭加入各种菌菇还有海虾炒熟再加上芝士条放入烤箱焗上10分钟,一道美味的西餐就做好了。
主料
隔夜大米饭150克杂菌60克海虾6只
辅料
马苏里奶酪丝适量10克3克
适量花生油25毫升

杂菌海虾焗饭的做法,共15个步骤

杂菌海虾焗饭的做法图解1

1/15. 海鲜菇洗净控水备用。

杂菌海虾焗饭的做法图解2

2/15. 口蘑洗净切成片。

杂菌海虾焗饭的做法图解3

3/15. 海虾去须洗净。

杂菌海虾焗饭的做法图解4

4/15. 热锅下油,放入海虾。

杂菌海虾焗饭的做法图解5

5/15. 翻炒至出油。

杂菌海虾焗饭的做法图解6

6/15. 盛出备用。

杂菌海虾焗饭的做法图解7

7/15. 再在锅中加入葱姜炝锅。

杂菌海虾焗饭的做法图解8

8/15. 放入菌类炒出香味。

杂菌海虾焗饭的做法图解9

9/15. 再放入大米饭翻炒至米饭颗粒分明。

杂菌海虾焗饭的做法图解10

10/15. 将炒好的米饭放入焗碗中压平。

杂菌海虾焗饭的做法图解11

11/15. 码上海虾。

杂菌海虾焗饭的做法图解12

12/15. 均匀的撒上一层奶酪丝。

杂菌海虾焗饭的做法图解13

13/15. 烤箱180度预热5分钟。

杂菌海虾焗饭的做法图解14

14/15. 放入焗碗。

杂菌海虾焗饭的做法图解15

15/15. 中层,170度,焗5至7分钟即可。

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营养信息

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  • 杂菌海虾焗饭热量279 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物1.5 克
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