| 主料 | ||
| 黑鱼一条 | 水饺一袋 | |
水饺黑鱼汤的做法，共3个步骤
1/3. 黑鱼切段，加入料酒，盐，味精，淀粉腌制。
2/3. 锅里加油，烧热，加入姜片，葱段，，，再加入黑鱼肉煎至金黄，加入水，再加入水饺。
3/3. 烧开加入盐，味精。出锅前撒上葱花。
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1/3. 黑鱼切段，加入料酒，盐，味精，淀粉腌制。
2/3. 锅里加油，烧热，加入姜片，葱段，，，再加入黑鱼肉煎至金黄，加入水，再加入水饺。
3/3. 烧开加入盐，味精。出锅前撒上葱花。
吃黑鱼100克，热量85千卡
相当于划船21分钟消耗的热量...
吃鱼汤100克，热量16千卡
相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量...
吃水饺100克，热量213千卡
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