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铁板孜然鸡脆骨烤箱版

铁板孜然鸡脆骨烤箱版

思涵小茁

思涵小茁

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爱吃烤鸡脆骨的朋友们,在孤独的夜晚,在不想出门的夜晚,在朋友相聚喝酒的夜晚,你想吃鸡脆骨吗?那么请跟我来
主料
鸡脆骨500克辣酱2勺白糖1勺
番茄酱0.5勺酱油1勺孜然1勺

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法,共7个步骤

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解1

1/7. 鸡脆骨洗净

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解2

2/7. 把辣酱酱油等调料搅拌均匀

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解3

3/7. 撒在鸡脆骨上,拌匀

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解4

4/7. 可以切一点青椒和胡萝卜,营养又好看

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解5

5/7. 加入青椒和胡萝卜,腌制一个小时。时间长些更好哦

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解6

6/7. 我又加入了一点洋葱,因为蔬菜太少啦。放入烤箱25分钟200度。牙口不好的鸡脆骨时间烤长些。

铁板孜然鸡脆骨烤箱版的做法图解7

7/7. 热乎乎的鸡脆骨出锅啦!尽享美味吧

小窍门

自制烤肉酱,可以烤任何东西哦,味道非常不错,平时自己炸串也可以。

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营养信息

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  • 铁板孜然鸡脆骨烤箱版热量1512 千卡
  • 脂肪24.31 克
  • 蛋白质25.14 克
  • 碳水化合物168.45 克
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