| 主料 | ||
| 山药若干 | 白糖若干 | 苟杞若干 |
| 水淀粉若干 | ||
蜜汁山药的做法，共1个步骤
1/1. 呵呵！
小窍门
①山药切片装盘蒸8分钟至熟;②锅烧热，倒入水淀粉、白糖(蜂蜜)、泡好苟杞煮开，倒入山药拌一匀，出锅装盘即成。
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| 主料 | ||
| 山药若干 | 白糖若干 | 苟杞若干 |
| 水淀粉若干 | ||
1/1. 呵呵！
①山药切片装盘蒸8分钟至熟;②锅烧热，倒入水淀粉、白糖(蜂蜜)、泡好苟杞煮开，倒入山药拌一匀，出锅装盘即成。
吃山药100克，热量57千卡
相当于越野摩托14分钟消耗的热量...
吃水淀粉100克，热量73千卡
相当于仰泳10分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于帆船运动131分钟消耗的热量...
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