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五彩汤圆

五彩汤圆

黄昏晓0

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绝对的无添加食品,都是蔬菜汁打造,而且是新鲜的水果馅,没有超市买的太甜腻
主料
汤圆粉300克菠菜100克紫甘蓝50克
西红柿1个红萝卜50克芒果2个小的
好时巧克力1袋

五彩汤圆的做法,共8个步骤

五彩汤圆的做法图解1

1/8. 备好材料,菠菜洗净沥水,紫甘蓝只需两三片,西红柿一个,红萝卜两三个

五彩汤圆的做法图解2

2/8. 紫甘蓝切成丁加点水入搅拌机打碎,用纱布包起挤干水分

五彩汤圆的做法图解3

3/8. 菠菜也用上一样,红萝卜和西红柿也是同样的榨汁

五彩汤圆的做法图解4

4/8. 五彩的蔬菜汁出炉了

五彩汤圆的做法图解5

5/8. 备好馅料,儿子喜欢芒果和巧克力,芒果馅的下水煮后不会太酸

五彩汤圆的做法图解6

6/8. 超市买的水墨糯米粉,放入小碗里,慢慢加入蔬菜汁,搅拌均匀揉成小团

五彩汤圆的做法图解7

7/8. 揪下一小团,中间包进芒果馅或者巧克力,然后慢慢合拢,揉成圆形,个人觉得巧克力的更容易包

五彩汤圆的做法图解8

8/8. 水烧开后下入汤圆,煮到汤圆浮起来,感觉软了就好了,再加入白糖或冰糖,酒酿就可以品尝了

小窍门

儿子说紫色的汤圆味道有点冲,紫甘蓝的味道可能是有点,还可以换成各种新鲜的水果

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营养信息

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  • 五彩汤圆热量4679 千卡
  • 脂肪29.16 克
  • 蛋白质22.89 克
  • 碳水化合物158.19 克
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