一整锅的胶质，桃胶和皂角米都可以降血脂瘦身，另外还有美容护肤的作用哦～
| 主料 | ||
| 桃胶6～7块 | 皂角米15～20个 | 大枣2～3颗 |
| 杏仁少量 | 西米适量 | 银耳适量 |
| 枸杞少量 | 百合少量 | 冰糖适量 |
| 牛奶两盒 | 莲子少量 | |
桃花泪皂角米牛奶美颜汤的做法，共7个步骤
1/7. 准备好所有的食材。。。
2/7. 提前泡发好皂角米12～15个小时。。。
3/7. 提前泡发桃胶15个小时
4/7. 将泡发好的皂角米、桃胶、西米、银耳，再加上百合、莲子、杏仁、大枣、枸杞、冰糖与纯牛奶混合。。。
5/7. 其实我加了两盒牛奶⊙▽⊙。。。
6/7. 上高压锅里煮30分钟，。，。。（图片怎么是歪的:-I）
7/7. 出锅啦。。。满满的胶质，味道很棒，如果不想放糖，可以改成蜂蜜。。。
小窍门
孕妇不要吃桃胶哦。。。
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营养信息
详细信息>>- 桃花泪皂角米牛奶美颜汤热量1762 千卡
- 脂肪61.9 克
- 蛋白质81.98 克
- 碳水化合物461.28 克
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