| 主料 | ||
| 羊排适量 | 姜汁适量 | 料酒适量 |
| 孜然适量 | 白糖适量 | 辣椒粉适量 |
辣焖羊排的做法，共4个步骤
1/4. 用料酒，姜汁，孜然，糖，盐，酱油淹了三个小时
2/4. 开火加水+辣椒粉煮，煮开后改中火
3/4. 靠干汁，出油就可以了
4/4. 用夹子装盘
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| 主料 | ||
| 羊排适量 | 姜汁适量 | 料酒适量 |
| 孜然适量 | 白糖适量 | 辣椒粉适量 |
1/4. 用料酒，姜汁，孜然，糖，盐，酱油淹了三个小时
2/4. 开火加水+辣椒粉煮，煮开后改中火
3/4. 靠干汁，出油就可以了
4/4. 用夹子装盘
吃姜汁100克，热量28千卡
相当于堵缝隙6分钟消耗的热量...
吃辣椒粉100克，热量263千卡
相当于扭腰44分钟消耗的热量...
吃孜然100克，热量100千卡
相当于骑独轮车20分钟消耗的热量...
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