主料 | ||
羊腿750克 | 清补羊肉汤:适量 | 红枣数颗 |
黄芪适量 | 百合适量 | 枸杞、党参适量 |
姜一块 | 玉竹适量 | 当归适量 |
荸荠适量 | 竹蔗两节 | 八角一颗 |
牙签羊肉:适量 | 盐适量 | 胡椒粉适量 |
白酒或料酒适量 | 孜然粉适量 | 辣椒粉适量 |
1/7. ①羊腿起皮剔骨备用。②羊肉切薄片备用。③配料洗净沥干备用,红枣去核,荸荠去皮,竹蔗开边,如放甜玉米和胡萝卜就把甜玉米切成几段,胡萝卜切块备用。
2/7. ①羊骨羊皮开水汆烫,起浮沫后盛出洗净。②羊肉片放盐、油、胡椒粉、酒拌匀腌制。
3/7. 炒锅放油小火烧热,放入姜爆锅,放羊腿羊皮煸炒不见生,放水大火烧开放入配料转小火,煮一个半小时到两个小时,放盐调味。
4/7. 羊肉片用牙签穿好摆入垫了锡纸的烤盘,预热烤箱150°,中层烤五分钟拿出再涮一次油,撒上辣椒粉孜然粉,再放入烤箱220°烤五分钟。
5/7. 羊肉汤鲜美,清甜。
6/7. 烤牙签羊肉香气四溢,配个红酒,草鸡美味!
7/7. 一羊两吃,两个人吃不完!
荸荠和竹蔗有的地方没有卖的,可以用甜玉米和胡萝卜代替。