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青椒毛豆炒肉丝

青椒毛豆炒肉丝

奇海生态

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【美食之春交响曲】——绿意献鲜《青椒毛豆炒肉丝》

江南的春天阳光明媚、大地绿叶葱葱,每当此时我总是装备好鱼具,带上一只猪腿,去我的渔夫朋友那里垂钓,每次老渔夫都会吩咐嫂子,埕夜露未干采摘最新鲜的素菜,并准备好垂钓诱鱼用的豆饼、菜籽饼等, 而我带去的新鲜猪肉,真好与其素菜可以烹饪一桌春意浓浓的佳肴,老规矩,鱼虾类他们的不会准备的,要吃什么得看自己的垂钓水平啦。

今天菜式便是在我童年时,在渔夫家他奶奶用青红椒、毛豆、肉丝简单食材烹饪的菜式,那鲜红、翠绿、抢眼的色彩和清淡爽口、清香鲜嫩的口感,以及烹饪时传出如急促有韵同音乐般动听的锅铲声,令我至今难忘。

嘻嘻,小时候顽皮肚子容易饿,每每听到锅铲声总忍不住口水,但这道菜却印象最深.......。由于手头没有红椒故用小红辣椒点缀,从菜式的色彩上未达到印象中的完美,但还算清淡清爽,口感也基本相同。

菜式特点:

1、色泽清淡、口感清爽脆嫩,食材清鲜、营养丰富。

现将【美食之春交响曲】——绿意献鲜《青椒毛豆炒肉丝》的食材配置图解上传与亲们分享,希望能为亲们餐桌增添一丝新意!
愿,美食常伴左右,人人福寿安康!
主料
青椒适量毛豆适量肉丝适量
辅料
红辣椒适量香葱适量老姜适量
食盐适量味精适量白砂糖适量
胡椒粉适量淀粉适量食油适量

青椒毛豆炒肉丝的做法,共12个步骤

青椒毛豆炒肉丝的做法图解1

1/12. 食材加工:毛豆去壳洗净备用;青椒洗净切丝备用;猪肉洗净切丝后,入葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉浆制片刻。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解2

2/12. 烹饪方法:锅淋油入葱白、姜片煸香。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解3

3/12. 加入青椒丝煸炒至变色后,取出装盘备用。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解4

4/12. 锅加热后加入浆制好的肉丝滑炒。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解5

5/12. 将肉丝煸炒至变色便起锅。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解6

6/12. 青椒、肉丝过油后装盘备用。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解7

7/12. 锅内加入毛豆、食盐煸炒至变色。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解8

8/12. 毛豆煸炒变色后加入适量清水。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解9

9/12. 盖上锅盖用中火烧片刻。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解10

10/12. 将毛豆烧至七成熟。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解11

11/12. 加入青椒、肉丝、胡椒粉、白砂糖调味。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解12

12/12. 用大火翻炒调味勾芡即可装盘。

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营养信息

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  • 青椒毛豆炒肉丝热量387 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物15.9 克
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