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青椒毛豆炒肉丝

青椒毛豆炒肉丝

飞鱼童话

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很家常的一道炒菜,肉丝鲜嫩,青椒爽口。
主料
青椒三个毛豆适量猪腱子肉适量
辅料
适量生抽适量芝麻油适量
大蒜两瓣白糖适量料酒适量

青椒毛豆炒肉丝的做法,共12个步骤

青椒毛豆炒肉丝的做法图解1

1/12. 准备好材料:青椒洗净后去蒂,毛豆提前剥好。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解2

2/12. 毛豆入水汆几分钟后盛出备用。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解3

3/12. 青椒切成细丝。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解4

4/12. 猪腱子肉切成细丝,加入盐、鸡精、淀粉、生姜末和料酒搅拌均匀腌制片刻。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解5

5/12. 炒锅内加少许油,倒入肉丝翻炒。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解6

6/12. 炒至肉变色盛出备用。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解7

7/12. 锅中再加少许油爆香蒜末。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解8

8/12. 倒入毛豆煸炒。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解9

9/12. 加入青椒丝煸炒。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解10

10/12. 把肉丝倒进去混合翻炒几下。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解11

11/12. 加入适量的糖、盐和生抽翻炒均匀。

青椒毛豆炒肉丝的做法图解12

12/12. 盛出前淋入适量的芝麻油即可。

小窍门

1、毛豆汆水时加入适量料酒可去除豆腥味。
2、肉丝腌制片刻才可入味,炒至变色即可盛出备用,最后再和其他食材一起煸炒,这样炒出的肉丝才香嫩可口。
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营养信息

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  • 青椒毛豆炒肉丝热量1426 千卡
  • 脂肪36 克
  • 蛋白质28.7 克
  • 碳水化合物17 克
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