为了自己吃着方便，而且比较健康的！孩子也可以吃
| 主料 | ||
| 七哥蛋挞皮半成品15个 | 鸡蛋3个 | 纯牛奶200毫升 |
| 细砂糖随意 | ||
超简单蛋挞的做法，共2个步骤
1/2. 把鸡蛋（全蛋）打撒打均匀，用手打就好，然后加入牛奶个细砂糖，我这个方子里的糖是随意放的，喜欢甜的就多放不喜欢的可以少放！
2/2. 这一步不能少，一定要把蛋液过滤一边，我没有过滤网，所以用的是家里豆浆机里的那个过滤器！然后烤箱上下180°！30分钟。我是因为要做到没办法一直看着烤箱，如果亲们没事可以180度烤20分钟转200度在烤上虎斑就很好了！
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于誊写62分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
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吃细砂糖100克，热量400千卡
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