调理身体很营养，很适合做早餐
| 主料 | ||
| 大米一把 | 小米一小把 | 炒黄豆磨的粉一勺 |
| 炒花生磨的粉半勺 | 炒芝麻磨的粉半勺 | 去核红枣4个 |
| 盐少许 | 白糖少许 | |
营养米糊的做法，共1个步骤
1/1. 大米，小米淘洗干净加点水倒入搅拌器，红枣也放进去打碎成米糊，粗细自己决定，放入黄豆粉，花生粉，芝麻粉搅拌均匀，锅里烧开水慢慢加入搅拌好的糊糊边加边搅拌，边煮边搅拌已免粘锅。熟时加点盐和糖！
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