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蒜蓉鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

阿杆

阿杆

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主料
鲍鱼按客人数蒜头按需适量龙口粉丝一小把
调味料:料酒,糖,盐,生抽,蒸鱼豉油,蚝油,色拉油适量

蒜蓉鲍鱼的做法,共9个步骤

蒜蓉鲍鱼的做法图解1

1/9. 鲍鱼清洗干净,肉壳分开,备用

蒜蓉鲍鱼的做法图解2

2/9. 粉丝加水泡透

蒜蓉鲍鱼的做法图解3

3/9. 蒜头清洗切碎

蒜蓉鲍鱼的做法图解4

4/9. 鲍鱼改刀,切十字花刀,刀深度1/2,不可以切断。

蒜蓉鲍鱼的做法图解5

5/9. 调蒜蓉汁,这是口味的关键,

蒜蓉鲍鱼的做法图解6

6/9. 壳内放泡好的粉丝,把鲍鱼肉放上,鲍鱼肉浇上蒜蓉汁。

7/9. 上蒸笼蒸,时间控制是关键,蒸笼上汽后放入鲍鱼大火蒸5分钟。

蒜蓉鲍鱼的做法图解8

8/9. 成品装盘

蒜蓉鲍鱼的做法图解9

9/9. 再看一下调味品

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营养信息

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  • 蒜蓉鲍鱼热量416 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质18.96 克
  • 碳水化合物39.66 克
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