大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
里脊爆炒黄鳝

里脊爆炒黄鳝

yaheiyahei69

yaheiyahei69

11779人浏览
分享到:
收藏(544)
两样高蛋白的物质放在一起爆炒,氨基酸尽情释放,配上可口的蔬菜,味道很鲜美哦。
主料
大黄鳝2条里脊肉或纯精肉3两鲜辣粉适量
豆豉酱适量
辅料
洋葱1个青尖椒适量红辣椒适量
生姜一小块大蒜瓣2瓣精盐适量
老抽适量生抽适量黄酒适量
玉米油适量黑胡椒粉适量五香粉适量
花椒或花椒粉适量淀粉适量白糖适量
适量

里脊爆炒黄鳝的做法,共17个步骤

里脊爆炒黄鳝的做法图解1

1/17. 原料之黄鳝。叫老板把黄鳝活杀好,分离出背骨但不要把背骨丢掉,和鳝鱼肉放在一起。

里脊爆炒黄鳝的做法图解2

2/17. 将黄鳝和鳝骨用砍刀剁成段,加黄酒、老抽、鲜辣粉、茴香、花椒粉、黑胡椒粉腌制10~15分钟。

里脊爆炒黄鳝的做法图解3

3/17. 将里脊肉或纯精肉切成片,加黄酒、生抽、黑胡椒粉、五香粉、淀粉腌制10~15分钟。

里脊爆炒黄鳝的做法图解4

4/17. 配料洗净切好放在筐中备用。

里脊爆炒黄鳝的做法图解5

5/17. 在热锅内倒入玉米油,煸炒生姜和蒜瓣。

里脊爆炒黄鳝的做法图解6

6/17. 将腌制毕的肉片搅匀,使腌制汁水充分被肉片吸收。

里脊爆炒黄鳝的做法图解7

7/17. 开大火,将肉片放入锅中爆炒。

里脊爆炒黄鳝的做法图解8

8/17. 待肉片稍微断生后把腌制好的黄鳝也放入爆炒。

里脊爆炒黄鳝的做法图解9

9/17. 爆炒5~6分钟,再加些料酒继续炒一会,再盖上锅盖焖烧8分钟。

里脊爆炒黄鳝的做法图解10

10/17. 向锅内再加些老抽炒,把水分基本炒干。

里脊爆炒黄鳝的做法图解11

11/17. 加些豆豉酱炒炒。

里脊爆炒黄鳝的做法图解12

12/17. 加入配菜炒。

里脊爆炒黄鳝的做法图解13

13/17. 旺火把主菜和配菜炒匀,加一些精盐。

里脊爆炒黄鳝的做法图解14

14/17. 在锅铲中放一些糖和一点点醋,继续爆炒。

里脊爆炒黄鳝的做法图解15

15/17. 快出锅时再加点一品鲜酱油调鲜。

里脊爆炒黄鳝的做法图解16

16/17. 成品出锅,不锈钢盘子。

里脊爆炒黄鳝的做法图解17

17/17. 看看,近距离特写。好不好吃,您不妨试试!

点赞(5698)
分享到:
收藏(544)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11779人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 里脊爆炒黄鳝热量27 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物18.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看