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泡椒田鸡

泡椒田鸡

Mn29

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现在爱上泡椒田鸡这道菜,外面吃贵又不放心,自己琢磨了许久才学会,虽然和外面还是有差别,但味道还是受到小家伙的肯定,喜欢吃又怕辣的她终于也可以大快朵颐了!外面一道菜得六十几,而市场里田鸡一斤才5块,大家对比下就知道了。
主料
田鸡2斤莴笋、酸萝卜、魔芋结适量姜、蒜片、红椒、泡椒、灯笼椒、花椒适量
盐、鸡精、糖、蚝油、料酒、胡椒粉适量

泡椒田鸡的做法,共3个步骤

1/3. 姜、蒜片下去爆香,再把红椒、酸萝卜、莴笋、魔芋结加进去炒下。倒入泡椒和泡椒水、开水滚个三五分钟后,加入蚝油、料酒少量糖、盐、鸡精调味,倒入大盆子。

2/3. 把用盐、糖、鸡精、醋、料酒腌制好的田鸡,倒入热锅油翻炒至熟。味道不够可适量加鸡精和盐。倒入刚才放莴笋的大盆中。

泡椒田鸡的做法图解3

3/3. 花椒、灯笼椒加入多量油爆香,并淋在田鸡上,就完成了泡椒田鸡。

小窍门

田鸡本身没有味道一定要腌制一段时间才好吃哦!还可根据自己口味添加配料。鸡精可以适量多加点,增加鲜甜味。

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营养信息

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  • 泡椒田鸡热量561 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物0 克
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