主料 | ||
银耳50克 | ||
辅料 | ||
莲子30克 | 红枣100克 | 百合30克 |
冰糖200克 | 枸杞10克 | 蜂蜜一汤勺 |
1/5. 将银耳温水洗净,放入暖水瓶中冲入开水加盖放置一晚上。第二天将洗净的银耳放入高压锅压制50分钟,与此同时将洗净的红枣、百合、枸杞另碗冷水泡一小时。待高压锅内银耳出锅在和红枣等辅料一起放入砂锅熬制半小时,最后加蜂蜜即可。
2/5. 银耳有清热润肺醒脑明目之功能。高考之前给孩子每天喝一碗银耳莲子红枣羹会是绝佳之策!
3/5. 枸杞、红枣、百合、冰糖、蜂蜜这些我不说大家也知道。
4/5. 蜂蜜最后加入为好。免得破坏品质。
5/5. 放入冰箱随时取用。清凉甜润,消暑解渴。