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银耳莲子红枣羹

银耳莲子红枣羹

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小懒懒

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提前一天泡好，招待女性客人的首选，简单就是最大优点！
主料
银耳3大块莲子20粒百合10克
红枣8个冰糖20粒

银耳莲子红枣羹的做法，共4个步骤

银耳莲子红枣羹的做法图解1

1/4. 提前一天晚上泡上，银耳、莲子、百合
有电高压锅最方便最黏稠
银耳撕小块一点好吃*^_^*

银耳莲子红枣羹的做法图解2

2/4. 莲子扒皮，去莲子心
百合切去黑的部分
枣切两半儿

银耳莲子红枣羹的做法图解3

3/4. 一起扔进锅里

银耳莲子红枣羹的做法图解4

4/4. 冰糖可放可不放，枣本来就有甜味，当然放了好吃*^_^*
水是东西的四倍比较合适，可浓可稀。
插电高压锅电源40-50分钟即可，喜欢烂的就接多点时间。

小窍门

煮完可以一直保温，热着吃更好吃*^_^*

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营养信息

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  • 银耳莲子红枣羹热量1110 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质20.53 克
  • 碳水化合物290.48 克
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