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清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产

小白59

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青团——作为上海特有的一种清明节祭祖糕点,家喻户晓。每逢清明节前后,青团逐渐上市,各式各样的品牌,聆郎满目。青团其实并不贵,每年吃的机会也不多。吃青团代表对已故亲人的哀思,那么谨以此青团,纪念最疼我爱我关心我的外婆,希望她在极乐世界可以过上无忧无虑的快乐生活。
主料
糯米粉250克粘米粉(大米粉)130克青汁(艾草汁)200毫升
热水约110克糖粉20克食用油35克
豆沙适量麻油少量

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法,共15个步骤

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解1

1/15. 糯米粉,粘米粉,糖粉(可增减)混合,拌匀

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解2

2/15. 这是我网上购买的艾草汁,5元200ml。你也可以自己买艾草,洗干净加水煮后用料理机打碎,然后过滤出汁。

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解3

3/15. 先倒入200ml青汁(也叫艾草汁)

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解4

4/15. 边搅拌边加热水,我大约加了110g(克,不是毫升)的热水,搅拌成不是特别硬的面团糊

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解5

5/15. 上锅盖上锅盖中火蒸

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解6

6/15. 3分钟左右表面面团成深绿色,搅拌,把里面淡绿色的面团翻出来

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解7

7/15. 大概每隔3分钟翻一次,一共25分钟左右可以蒸熟

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解8

8/15. 蒸熟的标准为挑起面团,几乎都是同一种颜色——深绿色

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解9

9/15. 面团盖上保鲜膜保湿稍微冷却,准备豆沙。我的豆沙是乔家栅买的,特别浓厚。我稍微加了点热水搅拌开(如果水加多了就放微波炉里叮叮,水分会收掉)

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解10

10/15. 裁剪保鲜膜,略大一点的保鲜膜,滴入1-2滴麻油,待面团温度手能接触就可以操作了。面团偏冷就很难操作了!

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解11

11/15. 把麻油抹匀,保鲜膜最外一圈不要抹上油,不然包完漏油严重

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解12

12/15. 手上稍微抹点麻油,用手抓适量面团拍扁,包入你认为适量的豆沙(现在主张低糖健康,可以少包一点,外面买的就是太甜了我不喜欢吃)

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解13

13/15. 像包包子一样捏紧面团整整圆就可以了

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解14

14/15. 用保鲜膜包起来,保鲜膜的四个角捏一起。然后旋转收紧,口朝下(吃过青团的都知道怎么收保鲜膜的口吧)

清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产的做法图解15

15/15. 我的方子一共做了12个不大不小的。青团是糯米类食物,不易消化,做的太大一次吃太多对胃不好,特别是老年人与胃不好的人不建议多吃,一个足以。吃之前可以稍微热一热,另外有个小贴士【吃青团喝冷水容易胃反酸,请勿尝试】

小窍门

青团的糯米粉与粘米粉的配比可以略微调整,喜欢吃糯的就多一点糯米粉,喜欢吃弹性的就按我的方子(市面上的口感与我方子出品几乎一样)

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营养信息

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  • 清明节祭祖青团 媲美知名品牌 上海特产热量2017 千卡
  • 脂肪202.8 克
  • 蛋白质13.5 克
  • 碳水化合物232.67 克
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