| 主料 | ||
| 红薯1个（大的） | 牛奶60克 | 大米1碗 |
| 水1000克 | 白砂糖30克 | |
牛奶红薯粥的做法，共3个步骤
1/3. 红薯去皮洗净，切小块。
2/3. 红薯、大米，水一起煮，煮开后加糖加牛奶
3/3. 煮一个小时即可
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| 主料 | ||
| 红薯1个（大的） | 牛奶60克 | 大米1碗 |
| 水1000克 | 白砂糖30克 | |
1/3. 红薯去皮洗净，切小块。
2/3. 红薯、大米，水一起煮，煮开后加糖加牛奶
3/3. 煮一个小时即可
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于草地保龄球133分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于民族舞87分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于摔跤7分钟消耗的热量...
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