| 主料 | ||
| 西米适量 | 火龙果适量 | 木瓜适量 |
| 辅料 | ||
| 酸牛奶适量 | ||
西米露的做法，共3个步骤
1/3. 水和西米一起放锅中煮，煮至还剩一点小白点，过凉水在煮，直到煮至透明
2/3. 火龙果，木瓜，去皮，切丁。
3/3. 把牛奶，木瓜，火龙果还有煮好的西米倒入碗里搅拌，就好了，很简单，很好吃
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| 主料 | ||
| 西米适量 | 火龙果适量 | 木瓜适量 |
| 辅料 | ||
| 酸牛奶适量 | ||
1/3. 水和西米一起放锅中煮，煮至还剩一点小白点，过凉水在煮，直到煮至透明
2/3. 火龙果，木瓜，去皮，切丁。
3/3. 把牛奶，木瓜，火龙果还有煮好的西米倒入碗里搅拌，就好了，很简单，很好吃
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于建筑8分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于手工活130分钟消耗的热量...
吃火龙果100克，热量51千卡
相当于钓鱼17分钟消耗的热量...
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青椒炒肉丝
韭菜炒鱿鱼
水煮肉片
银耳莲子汤
酸辣粉
啤酒鸭
油条
冬瓜汤
红焖羊肉
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