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彩色的心

彩色的心

爱吃的郭小婉

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最近突然很喜欢做菜配的五彩斑斓,可能每天做饭想找些乐趣吧,本来是想吃京酱肉丝的,但是最近减肥不能吃猪肉,为了解馋,吃鸡肉好了,多配些蔬菜更健康!
主料
紫包菜适量胡萝卜适量黄瓜适量
玉米粒适量鸡脯肉适量豆腐皮适量
适量适量白糖适量
鸡精适量郫县豆瓣适量

彩色的心的做法,共7个步骤

彩色的心的做法图解1

1/7. 先用料酒腌鸡脯肉,紫包菜切丝,用盐水泡,两个最好都腌30分钟以上

彩色的心的做法图解2

2/7. 豆腐皮切块,沸水煮熟后,捞出备用

彩色的心的做法图解3

3/7. 紫包菜用醋,糖和少量盐调好,摆盘备用

彩色的心的做法图解4

4/7. 胡萝卜,黄瓜,鸡脯肉都切丁,玉米是熟玉米粒,所以可以直接用,如果是生的,大家提前煮好

彩色的心的做法图解5

5/7. 油锅加入少量郫县豆瓣翻炒后,依次加入胡萝卜丁,鸡脯肉丁,黄瓜丁和玉米翻炒

彩色的心的做法图解6

6/7. 如果干的话可以加少量水,小火翻炒,郫县豆瓣放的不多,如果甜加适量盐,糖,鸡精,大火收汁即可

彩色的心的做法图解7

7/7. 盛盘,用豆腐皮包着凉拌紫包菜和各种彩色丁吃,所以叫彩色的心,也可以单吃各种丁和凉拌紫包菜,所以一菜三吃!(≧?≦)

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营养信息

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  • 彩色的心热量1350 千卡
  • 脂肪28.7 克
  • 蛋白质78.1 克
  • 碳水化合物280.8 克
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