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胡萝卜玉米核桃露

胡萝卜玉米核桃露

余甘果蜜02

余甘果蜜02

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胡萝卜和玉米总是好搭配,炖汤,炒食皆是美味,玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。加入核桃,自制健康饮品。
主料
胡萝卜120克玉米120克
辅料
核桃适量蜂蜜适量

胡萝卜玉米核桃露的做法,共8个步骤

胡萝卜玉米核桃露的做法图解1

1/8. 食材。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解2

2/8. 把玉米剥好。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解3

3/8. 胡萝卜切丁。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解4

4/8. 备好的核桃仁洗一下。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解5

5/8. 把所有食材加入豆浆机中。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解6

6/8. 用湿豆浆功能。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解7

7/8. 煮好后过筛。

胡萝卜玉米核桃露的做法图解8

8/8. 可以调入蜂蜜或冰糖即可。

小窍门

1、用豆浆功能可以工作几分钟,食材已经被煮熟,再换果汁搅拌功能也可以,这样快一点。
2、渣子可以用来和面或煮粥。

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营养信息

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  • 胡萝卜玉米核桃露热量279 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物31.8 克
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