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在家也能做奶白的鱼头豆腐汤

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤

萌萌麻麻0407

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儿子喜欢吃鱼,鱼和豆腐是黄金搭档,营养非常互补。
主料
雄鱼头一个嫩豆腐两块适量
热水适量香葱一点植物油适量
3片

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法,共11个步骤

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解1

1/11. 姜切片,鱼头反复冲水洗净。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解2

2/11. 锅里放底油,可稍多一点。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解3

3/11. 下姜片,爆出香味。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解4

4/11. 放入鱼头,煎一会。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解5

5/11. 一面好了以后,小心翻面煎另一面。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解6

6/11. 都煎好,倒入开水。冷水煮鱼比较腥。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解7

7/11. 水要一次放足,中途添水也会影响汤的口感。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解8

8/11. 水下锅以后,鱼就不要再翻面了。大火烧开锅后转小火,然后用铲子舀水反复淋在鱼头上。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解9

9/11. 汤汁会逐渐变白变浓稠,这是开始调味,一点盐即可,想更鲜也可以放一点点鸡精。再下豆腐同煮。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解10

10/11. 碗里放葱花,再煮三分钟即可出锅。

在家也能做奶白的鱼头豆腐汤的做法图解11

11/11. 成品,非常鲜。

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营养信息

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  • 在家也能做奶白的鱼头豆腐汤热量590 千卡
  • 脂肪107.13 克
  • 蛋白质12.27 克
  • 碳水化合物31.25 克
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