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番茄鱼头豆腐汤

番茄鱼头豆腐汤

Gracegan

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俗话说:苏鱼头鲩鱼尾塘鳃中间蛤乸比 所以我选择了苏鱼头 汤就是滚汤类,方便快捷,开胃营养的番茄鱼头豆腐汤就是一个不错的选择。
主料
鱼头1个豆腐2块番茄2个
4片香菜适量白胡椒粉适量
料酒适量适量鸡粉适量

番茄鱼头豆腐汤的做法,共8个步骤

番茄鱼头豆腐汤的做法图解1

1/8. 把豆腐切成小块然后用盐水泡着

番茄鱼头豆腐汤的做法图解2

2/8. 把香菜和需要的姜片切好

番茄鱼头豆腐汤的做法图解3

3/8. 把番茄切成小块

番茄鱼头豆腐汤的做法图解4

4/8. 把鱼头洗干净加入料酒盐腌制一下

番茄鱼头豆腐汤的做法图解5

5/8. 然后把锅烧热加入姜片倒入鱼头煎至金黄色

番茄鱼头豆腐汤的做法图解6

6/8. 加入煮好的热开水煮5分钟

番茄鱼头豆腐汤的做法图解7

7/8. 煮到汤奶白色加入鸡粉胡椒粉豆腐和番茄再煮大概5分钟左右

番茄鱼头豆腐汤的做法图解8

8/8. 就可以出锅了 放入香菜即可

小窍门

把鱼头煎至金黄色加入热开水那样汤就会变成奶白色的

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营养信息

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  • 番茄鱼头豆腐汤热量1339 千卡
  • 脂肪21.61 克
  • 蛋白质38 克
  • 碳水化合物153.82 克
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