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番茄鱼头豆腐汤

番茄鱼头豆腐汤

尚小可

尚小可

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主料
鱼头1个豆腐1块番茄2个
辅料
大蒜适量适量适量

番茄鱼头豆腐汤的做法,共10个步骤

番茄鱼头豆腐汤的做法图解1

1/10. 原料:番茄2个,鱼头1个,豆腐,蒜,姜,葱

番茄鱼头豆腐汤的做法图解2

2/10. 番茄,豆腐,配料切好备用

番茄鱼头豆腐汤的做法图解3

3/10. 鱼头对半切开,加盐,料酒腌制

番茄鱼头豆腐汤的做法图解4

4/10. 起油锅,放姜,葱,蒜爆香

番茄鱼头豆腐汤的做法图解5

5/10. 下番茄翻炒

番茄鱼头豆腐汤的做法图解6

6/10. 炒至番茄软烂出汁

番茄鱼头豆腐汤的做法图解7

7/10. 加入适量清水

番茄鱼头豆腐汤的做法图解8

8/10. 放鱼头,豆腐大火烧开后,转小火炖约15分钟

番茄鱼头豆腐汤的做法图解9

9/10. 加盐,醋,番茄酱调味后出锅

番茄鱼头豆腐汤的做法图解10

10/10. 成品

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营养信息

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  • 番茄鱼头豆腐汤热量1257 千卡
  • 脂肪13.7 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物8.3 克
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