主料 | ||
草鱼头1个 | 草鱼150克 | 香菜4条 |
葱4条 |
1/9. 鱼头切半,洗干净。
2/9. 热油炸鱼头,鱼肉
3/9. 炸至稍微黄色起锅
4/9. 加入足够水分开始煮鱼汤,撇去浮层。继续煮沸十五分钟。
5/9. 豆腐切块洗干净,加入豆腐煮十分钟
6/9. 最后香菜葱洗干净,切段
7/9. 加入汤中加入鸡精盐,煮两分钟即可
8/9. 补钙又美味的鱼汤喔
9/9. 静五分钟后的鱼汤,很香浓喔
1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了,所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看,然后就可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤,等等。
2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放,但是鱼汤再好,那更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里,所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃,这样才会将营养吸收到最大化。