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鱼头豆腐汤

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豆味小厨

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今天的天着实的闷热,一大早洗的衣服,不到两个小时都晒干了,这样的季节里,对于家中的火头军来说,尤其的难受,油烟的熏烤,再加上闷热的天气,一顿饭下来,汗流浃背,因此,尽可能减少在厨房的时间而又不失美味的食材制作尤为重要。
主料
草鱼头一只嫩豆腐两块(小)
辅料
小葱适量生姜适量枸杞(点缀)适量
料酒适量适量白胡椒粉适量

鱼头豆腐汤的做法,共6个步骤

鱼头豆腐汤的做法图解1

1/6. 原料图。

鱼头豆腐汤的做法图解2

2/6. 汤锅中倒入清水烧开。

鱼头豆腐汤的做法图解3

3/6. 鱼头洗净放入油锅中,中火炸制两面金黄。

鱼头豆腐汤的做法图解4

4/6. 烧开的水中放入小葱,姜片,切好的豆腐块。

鱼头豆腐汤的做法图解5

5/6. 将炸好的鱼头放入,倒入料酒去腥,大火烧开后,转小火炖15分钟。

鱼头豆腐汤的做法图解6

6/6. 汤汁浓稠时加盐调味,关火,食用时加入少量的白胡椒粉即可。

小窍门

1、制作浓稠白皙的鱼头汤,第一步:鱼头一定要过油锅炸,第二步一定要用开水炖,两者缺一不可。
2、炖鱼的开水不宜过多,以没过鱼头为好,否则汤汁不够浓稠。
3、加入白胡椒的目的使汤汁的口感更鲜美。
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营养信息

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  • 鱼头豆腐汤热量241 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物3.9 克
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