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荔枝腰花

荔枝腰花

落雨无声

落雨无声

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猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,是一道保健菜。炒腰花一定要快炒,千万别炒过头老了可不好吃了!
以前不明白为什么有荔枝腰花这道菜,荔枝炒腰花吗?不靠谱啊!后来想想应该是切了十字刀的腰花有点象荔枝壳吧!不过我这回做的真的是带荔枝的腰花哦!
主料
猪腰子1对荔枝适量
辅料
白糖适量适量生抽适量
适量料酒适量鸡精适量
生粉适量姜葱蒜适量食用油适量

荔枝腰花的做法,共8个步骤

荔枝腰花的做法图解1

1/8. 将猪腰子片净腰臊部分,用刀在表皮切出十字花刀,一般我们菜场里买来都给处理好的。

荔枝腰花的做法图解2

2/8. 将猪腰子洗净切成小块,加盐、料酒、生姜腌制十分钟,这样可以去腥味。

荔枝腰花的做法图解3

3/8. 将白糖、醋、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成汤汁。

荔枝腰花的做法图解4

4/8. 起油锅,放入葱白和大蒜子爆香。

荔枝腰花的做法图解5

5/8. 连汁倒入腌制后的猪腰。

荔枝腰花的做法图解6

6/8. 翻炒几下。

荔枝腰花的做法图解7

7/8. 倒入调好的汤汁炒几下,等汤汁烧滚后放葱花即可起锅。(全程无需盖锅盖,防止腰花变老)

荔枝腰花的做法图解8

8/8. 荔枝剥壳围在腰花边上一圈,即美观,又可当餐后水果。

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营养信息

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  • 荔枝腰花热量205 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质0.83 克
  • 碳水化合物16.53 克
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