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菌菇肉片蔬菜汤

菌菇肉片蔬菜汤

弯弯139

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主料
菌菇150小白菜100克新鲜猪肉片50克
西红柿1个大蒜1个猪油少许
适量

菌菇肉片蔬菜汤的做法,共4个步骤

菌菇肉片蔬菜汤的做法图解1

1/4. 菌菇(不限种类,自己喜欢的就信)、新鲜蔬菜、葱、大蒜剥皮,西红柿、一起洗净,菌菇和蔬菜用盐水泡5分钟,去去农药和化肥等。清洗后沥水待用。

菌菇肉片蔬菜汤的做法图解2

2/4. 锅里加水和少许猪油。猪油是一个让人又爱又恨的美味。好多菜没它不香,多吃吧又怕对健康有害。唉!少放点吧!把菌菇撕成细条放入锅中,加上蒜片一起煮。水开10分钟后加入提前用生粉处理过的肉片。加肉片时一片一片地下锅,这样肉熟得快也好看。千万别图省事一坨放下去,到时肉外面的老了,里面的还生,用筷子把它们分开吧,没凝固的生粉把汤搞得糊糊涂涂的,没了样子。

菌菇肉片蔬菜汤的做法图解3

3/4. 在煮肉片时加入西红柿。等肉片下完就加蔬菜,汤开尝一下咸味,就可以起锅了。再啰嗦两句:豆腐和菌菇一起煮,,其他容易熟的最后下。

菌菇肉片蔬菜汤的做法图解4

4/4. 来张成品照!汤里黑黑的是魔芋(蒟蒻)做的豆腐,把它放到冰箱里冻,吃时解冻,豆腐里有许许多多的小孔,一口咬下去满嘴的汤,嚼起来有弹性很好吃。没有的可以用豆腐代替,也做成这种解冻后的,一样好吃。就是要吹吹,别烫着嘴!旁边放上一碗辣椒蘸水,齐了。汤菜合一!

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营养信息

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  • 菌菇肉片蔬菜汤热量757 千卡
  • 脂肪100.5 克
  • 蛋白质7.9 克
  • 碳水化合物54.17 克
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