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西芹炒鱿鱼

西芹炒鱿鱼

Jllen

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主料
鲜鱿鱼两个芹菜一大根
辅料
青椒一根蚝油适量鸡精适量
适量

西芹炒鱿鱼的做法,共4个步骤

西芹炒鱿鱼的做法图解1

1/4. 鱿鱼让卖家弄好了的,回来洗干净、用开水焯一下、等到鱿鱼微卷的时候捞起备用

西芹炒鱿鱼的做法图解2

2/4. 放适量油烧热、下蒜蓉、姜(本人家里没有姜就没有放)还有放切好的青椒翻炒片刻、下鱿鱼,可适当放点盐

西芹炒鱿鱼的做法图解3

3/4. 放入芹菜、大火翻炒片刻直到芹菜变深绿色,放点盐、鸡精翻炒一下再放点蚝油,就可以出锅了

西芹炒鱿鱼的做法图解4

4/4. 非常下饭

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营养信息

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  • 西芹炒鱿鱼热量40 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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