家里剩的米多，拿来做个炒饭
| 主料 | ||
| 黄瓜半根 | 胡萝卜半根 | 火腿肠两根 |
| 鸡蛋两个 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 米饭适量 | ||
扬州炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 米饭倒适量油，拌好的鸡蛋倒入拌匀
2/4. 食材切丁
3/4. 倒入锅中翻炒，待两到三分钟盛出备用
4/4. 倒入米饭炒至金黄，然后倒入炒好的食材，翻炒至熟透，出锅
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于足球16分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
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吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于羽毛球4分钟消耗的热量...
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