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凉拌腐竹

凉拌腐竹

爹地宝贝

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主料
腐竹1条黄瓜1根胡萝卜半根
木耳5朵3克白糖1克
酱油2毫升3毫升料酒少许
花椒30粒
辅料
适量适量大蒜适量

凉拌腐竹的做法,共5个步骤

凉拌腐竹的做法图解1

1/5. 腐竹、木耳泡发切件,胡萝卜、黄瓜切象眼片,葱姜蒜切末;

凉拌腐竹的做法图解2

2/5. 锅上火蓄水烧开,分别焯胡萝卜、木耳跟腐竹,捞出过凉控干;

凉拌腐竹的做法图解3

3/5. 跟黄瓜一起拌匀,调盐糖酱油醋料酒,葱姜蒜堆放最上面;

凉拌腐竹的做法图解4

4/5. 净锅适量油,煸花椒成褐色出香味,直接泚在葱姜蒜上;

凉拌腐竹的做法图解5

5/5. 将食材拌匀,静置五分钟,不着急吃的话静置十五分钟更佳。

小窍门

腐竹泡发的时候一定用常温的凉水,不建议用开水泡发。泡发时间根据气候不同而定,像现在这个季节气温在十七八度左右,凉水泡发30-60分钟都行。

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营养信息

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  • 凉拌腐竹热量814 千卡
  • 脂肪31.44 克
  • 蛋白质61.68 克
  • 碳水化合物248.75 克
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